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福山雅治やビートたけしも実践。一日一食（夜のみ）の効果を筆者の体験談も含め徹底解説。

一日に一食のみしか摂らない健康法についてどう思いますか？「ファスティング」という言葉があるように、近年では断食ダイエットを推奨する声も広がっていますよね。有名人では福山雅治さんやビートたけしさん、タモリさんなど錚々たる顔ぶれのタレントが実践...

「精神薬の離脱症状を克服したいあなたへ…」対策や発症期間を徹底解説。

現在、メンタル疾患で精神薬を服用している人はいませんか？中には減薬を考えている人や断薬を目指している人もいるのでは？そうすると、やはり「離脱症状」が気になったり不安になったりとなかなか踏み切れないケースも。今回は減薬や断薬を考えているにもか...